整体の素晴らしき世界

第28回全日本トライアスロン宮古島大会での写真です。

東平安名崎：バイクパートの70km地点あたりです。
　

前浜ビーチ：スイムスタート前、緊張の瞬間。
残念ながら、スイムアップの写真はありませんでした (笑)
　

バイクパート：池間大橋付近一周目です。
25km地点あたりなので、まだまだ元気です。
　

バイクパート：東平安名崎灯台付近です。70km地点手前。
左肩が下がっていますが、道路の段差を通過した衝撃でDHバーの左肘パッドが下がってしまいました。
かなり強くネジ締めしたんですけどねぇ。。。
　

バイクパート：こちらも東平安名崎です。
この直後にトイレ休憩。 同じくらいのポジションにいた前方の集団を完全に逃がしてしまうことに。
　

バイクパート：来間大橋の上です。95km地点あたり。
この辺からトイレ休憩で逃した選手を少しずつパスしていきます。
　

バイクパート：池間大橋付近２周目。だいたい120km地点。

池間の２周目でタイムを確認した時に、かなり速いペースに自分自身驚きました。飛ばし過ぎと判断し、次のランパートに備えて巡航速度を少し下げました。

ここまで来ると、東平安名崎のトイレ休憩で逃した集団もほぼバラけて、全体的にガクッとペースが落ちてましたね。ロングトライアスロンは最後までペースを維持することが大事。
　

バイクパート：池間島２周目の池間大橋帰り。(125km地点付近)
ここからは全体的に選手はかなりバラけてほぼ一人旅が続きました。後方には今から池間島へ向かう集団が池間大橋を越えていく姿が見えます。
　

ランパート：ランコース20km地点付近。
とにかく暑さがキツかったランニング。ウェアの中に氷水を含んだスポンジを突っ込んで、身体を冷やしながら走ります。
　

ランパート：陸上競技場に帰ってきました！
去年は15年振りの宮古島大会ということもあり感動で半泣きでしたが、今年は充実感の笑顔です。(^_^)v
　

ランフィニッシュ：ゴールまであと数十メートル！
　

ガッツポーズでフィニッシュ！
　

別の角度から。(^_^;)
　

終わりで〜す。(*´∀｀*)

【アメブロ再開の件】

アメーバブログ（通称：アメブロ）を少し前に休止していましたが、ちょっとした出来事をスマホから投稿するのにとても便利なので再開しました。

意外とお客様から「ブログ読んでます」というお声をいただくのですよね。
（スミマセン、めったに更新してなくて。m(_ _)m）

アメブロはちょこちょこ更新できると思います。
施術中の会話のネタになりますからね。(^_^)v

以下のリンクからたどってみて下さい。
（エイド・ステーションのトップページからもリンクしてます。）

http://ameblo.jp/kzy619/
（ブログ名：走ったり 漕いだり 泳いだり...ときどき施術☆）
　

【Facebookの件】

Facebookやってます。

しばしば、当院のお客さまから友達申請をいただきます。

もちろん、お客さまからの友達申請は無条件で承認いたしますので、遠慮なくリクエストくださいね〜。(^o^)

ただし、トライアスロンやマラソンのネタがほとんどですが、、(笑)

Facebookは以下のURLです。

http://www.facebook.com/kzy619

昨日行われた「名古屋ウィメンズマラソン」へ応援に行ってきました。

このひと月ほどの間、エイド・ステーションにたくさんの女性ランナーさんが施術にお越しくださいました。

その御礼の気持ちを込めて、少しでも皆さんが元気に走りきれるようにと。

とにかくすごい人の数でした！

スタート地点〜御器所〜若宮大通、そして最後は41km地点辺りで応援しました。

特に最後の41km地点は、誰もが最後の力を振り絞ってがんばって走ってる姿に心を打たれました。

完走された皆さま、おめでとうございます＆お疲れさまでした。
今はゆっくり身体を休めてください。

自分も来月の宮古島トライアスロンで、いま持ってる力を全部出し切りますよ！

たくさんの女性ランナーさんから勇気もらいました！

前日の晩から降り始めた雪が、朝起きたら当院の庭にこんな積もってる！

こうなると、その日の施術予約をくださっているお客さまが、無事に当院にお越しになれるかどうかが心配。。。

急遽、ホームページのお知らせを更新して、無理な来院をせずキャンセルか日時変更を促すメッセージを流しました。

にも関わらず、この日ご予約いただいたすべてのお客さまに来ていただきました。

ちょっと驚いたのと同時に、こんな悪条件の中ご来院くださった皆さまに感謝感謝です！m(_ _)m

え〜と、今さらですが新年最初のブログ更新ですね (笑)
いろいろ書くネタは有りながら、Facebookの方ばかりに気を取られててコチラのブログ更新は疎かになってしまってます。

こちらも今さらの感がありますが、今年初めての外乗りに行ってきました！
今年初と言うか昨年の10月を最後に外で乗ってなかった…

いつものように自宅から米野木～三好カントリーの脇を通って保見まで抜けたら、猿投方面の道路が大渋滞！
途中左に折れて県道283を通って猿投中まで出るルートに急遽変更。初めて通りましたが、クルマが少なく走りやすくていい道ですね。次回からはこっちを通ろう。

外で乗ってなかったとは言え、ローラーはコツコツと回してたので平地ではいい感じに乗れてます。ただ登りはかなり感覚が鈍ってました。

三本ローラーの練習だけでは登り対策にならないという事ですかねぇ？

今日は心肺はラクだけど脚が思うように動いてくれないという感じでした。心肺も脚もキツかった以前に比べるとちょっとは成長したかな？

去年の今ごろは乗るバイクすら無く、宮古島大会の155kmを走り切れるのか不安だったことを思うと感慨深いものがありますね (笑)

今日は距離もほどほどに77km。
まずは70〜90kmくらいをタレずにしっかり走れることを目標に頑張ろうと思います。

サークルK木瀬店にて。耳がちぎれるかくらい寒かった。。。

昨日、三好SAトライアスロン倶楽部の「ロングトレイルラン練習会」に参加してきました！

この練習会はいつも参加している定例セッションではなく、不定期に開催されるイベント的な練習会です。

よって、走る距離も定例の水曜セッションの約二倍！
瀬戸の雲興寺から東海自然歩道を通って定光寺まで、行って帰ってくる往復42kmです。

しかも、練習会当日は朝から雪がチラついてて、ヤバそうな雲行き。。。

スタート後まもなくはこの程度の積雪でしたが。。。

第一休憩ポイントの「白岩の里」ではすっかり雪景色！

こんな冬山のトレイルですが、走っている間は汗が吹き出すほど暑いです。
でも、さすがに立ち止まると猛烈な寒さ。。。

折り返し地点の「定光寺公園」に到着！

ここでお昼休憩をとったのですが、汗でびしょ濡れのウェアを着たままでは寒くて耐えられないので、上半身のウェアは全取替しました。

それでもガタガタと震えながら、カップラーメンやおにぎりなどで暖とエネルギーを補給。三好SATCのしっかりしたサポートのおかげで往路の疲れもすっかり回復！

食事を終え、参加者全員で集合写真を撮ったら、すぐに後半戦へ出発！
早く出発しないと、ただでさえ日が暮れるのが早い季節なのに、この天候ではすぐ真っ暗になってしまいます。

走行距離が30kmを越えてくると、さすがに脚の方が参ってくるので、膝や筋肉の痛みに耐えながらのランニングになります。

それでも、止まってしまうと猛烈な寒さで身体が冷えてしまうので、とにかく休まず身体を動かし続けます。

復路は「白岩の里」ポイントまで後方サポートに回っていましたが、そこを過ぎてからは単独走となったので、早くゴールして暖まりたい一心で飛ばしまくりました。

しかし、岩巣山から岩屋堂への下りでじわじわと脚にダメージが蓄積していき、岩屋堂から雲興寺までは、クタクタになった身体とボロボロの脚に超堪える登りで太腿とふくらはぎが痙攣して何度も死ねました (笑)

それでも、思った以上に元気にゴールできたので、毎週水曜日にしっかりとトレラン練習を続けてきた成果が出たのかなと、充実感いっぱいの練習会となりました。

やっぱり自然の中で身体を動かすのは楽しい！