肩こりの原因と対策

痛みとこりの違いとメカニズム

痛みと「こり」は違います。

痛みは、筋肉そのものが出すもの。
「こり」は、筋肉を包んでいる筋膜が出すもの。

と、考えています。

筋肉内の酸素不足が痛みを発するということが、
生理学の分野では常識とされています。

ですから、

拘縮した筋肉をゆるめて柔らかくしない限り、
痛みはマッサージなどでは完全に消えてしまうことはありません。

しかし、

「こり」は一時的にせよ、マッサージなどで軽減することがあります。

特に、急性の「こり」はマッサージで楽になるという経験を、
私もしたことがあります。

この違いはどこから来るかというと、
「こり」というのは、筋肉を包む筋膜の中で筋肉が充血し、
筋膜を中から押すことによる鈍痛
ではないかと考えています。

ですから、

揉んだり叩いたりすることで、一時的に充血が解消し、
「こり」がらくになります。

ただし、筋肉自体の拘縮が正常に戻っているわけではないので、
時間の経過とともに「こり」は戻ってくる、

というメカニズムではないでしょうか?

 

肩こりの原因はひとつではない

筋膜は、筋肉や内臓を個別に包んでいるだけではなく、
全身をさらに覆っています。

ですから、

ある場所の筋肉の拘縮によって、ひきつれを起こした筋膜が、
そことは違う場所に「こり」を生じさせるというようなことも、
起こり得ると思います。

肩こりの場合、
肩・背中・胸の筋肉はもちろん、
腰や脚の筋肉の拘縮が関係することもあります。

エイド・ステーションが採用する
筋肉トリートメント「MAGIC」では、
全身の筋肉のこわばりを解消し、歪みを正常に戻しますので、
様々な「こり」が解消します。

肩こりもそのひとつです。

  


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