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大腰筋拘縮型腰痛10のチェックポイント

【大腰筋拘縮型腰痛について】

Daiyoukin 大腰筋拘縮型腰痛とは、「仰向けで寝ると腰が浮く」とか、「イスから立ち上がるときに腰が痛む」などの症状に代表される 大腰筋が縮んだ タイプの腰痛です。

大腰筋が縮んだタイプの腰痛かどうかを判断する10のチェックポイントを以下に記載しましたので、ご自身に当てはまるかどうか確認してみてください。

<大腰筋拘縮型腰痛10のチェックポイント>

1.少し長く椅子に座っていると、立ち上がるときに腰が伸びにくい、または腰が痛む。(特にソファのように腰が沈み込む椅子に座った後はその傾向が強い)

2.長い時間立っていると腰が痛くなってくる。

3.絶えず腰がだるい、または重い。

4.中腰の姿勢で腰が痛くなりやすい。

5.背筋を真っすぐ伸ばして立つ、または座るのがつらい。(猫背気味にしているのが楽)

6.仰向けに寝ると背中が浮いて、手やタオルをそこに入れたくなる。

7.寝るときは横向きで股関節を曲げて寝るのが楽。

8.朝、起床時に腰が固まり動かすと痛む。

9.下腹が出ている。

10.ヒップが下がっている。

上記に当てはまる項目が多い方の腰痛は、立った姿勢から身体を後ろに反らせる(伸展)ようにすると腰に痛みが出ます。

あるいは、股関節を屈曲させた (腰を屈めた) 状態から伸ばす (伸ばそうとする) と腰に痛みがでます。

このような腰痛の場合、大腰筋だけではなく股関節を曲げる (腰を曲げる) 他の筋肉も併せて拘縮 (筋肉が硬く縮んでロックしていること) している事がほとんどです。
 

【筋肉のロックを解除する整体法】

エイド・ステーションの腰痛施術では、腰痛の真の原因となっている、硬く縮んでロックした筋肉をゆるめることによって、腰の痛みを改善していきます。

筋肉の拘縮がなぜ痛みの原因になるかについては、下記のページをご覧ください。
参考ページ:「筋肉拘縮と痛みのメカニズム

筋肉が拘縮する原因については、下記のページをご覧ください。
参考ページ:「なぜ筋肉は拘縮するのか?

当院の整体のやり方については、下記のページをご覧ください。
参考ページ:「どんどん筋肉がゆるむ、魔法のような整体法

このページをご覧になって、ご自身の腰痛が「大腰筋拘縮型腰痛」ではないかと思われた方は、一度「エイド・ステーション」の整体を受けてみて下さい。

「トリガーポイントブロックで腰痛は治る」著者、加茂整形外科医院の加茂院長に「整形外科医が認めた整体」と言っていただいた、安心安全で効果的な整体法

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で、あなたの腰痛解消のお手伝いを致します。

  

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